咸寧網訊 記者劉念報道:近日，家住咸安區(qū)金葉社區(qū)的王女士咨詢，如何遠離“鼠標手”?
金葉社區(qū)衛(wèi)生服務站有關醫(yī)務人員介紹，隨著電腦的普及，人們辦公、學習等常需要長時間反復、頻繁地操作電腦、鍵盤、鼠標等，因而導致手部過度勞損，久而久之便容易形成“鼠標手”。
選擇合適的鼠標、鼠標墊，緩解腕關節(jié)壓力。選擇鼠標時，大小與手的大小出入不要太大，以感覺舒適為宜。有些鼠標弧度較大，接觸面較寬，也有助于分散手指力量。
不長時間保持一個姿勢，避免手指及腕部過度用力。不一次性過長時間拿重物，手部或腕關節(jié)不長時間重復進行同一個運動，多做手部及腕部肌肉松弛、伸展運動。
放松手臂，舒緩緊張狀態(tài)。在休息的時候，手指彎曲的程度保持在半握拳狀態(tài)，以確保手臂垂直，從而舒緩屈肌和伸肌緊張狀態(tài)。
減少鼠標點擊次數。在使用鍵盤時，多使用快捷鍵，盡量減少手指點擊鼠標的次數，讓腕部得到休息。
多旋轉手腕，保持手腕靈活。雙臂平伸，握拳，以手臂為軸心，向內旋轉拳頭，連續(xù)轉動15至20秒，然后，反方向再做一遍。這樣可以放松腕部肌肉，松弛手臂神經。
編輯：但堂丹
上一篇：
下一篇：
血檢不合格意味生病了？
咸寧網訊記者劉念報道:近日，家住咸安區(qū)金葉社區(qū)的王女士咨詢，如何遠離“鼠標手”?金葉社區(qū)衛(wèi)生服務站有關醫(yī)務人員介紹，隨...
咸寧網訊記者劉念報道:近日，家住咸安區(qū)浮山辦事處的王女士咨詢，無償獻血有哪些注意事項?市中心血站相關負責人表示，按照國...
咸寧網訊記者朱亞平報道:最近，居民李女士愛上了跑步。她咨詢，女性如果想將跑步培養(yǎng)成長期的運動，需要注意哪些?市中醫(yī)院治...
咸寧網訊記者焦姣報道:近日，家住咸安區(qū)岔路口附近的劉女士咨詢，如何防治熱射病?浮山社區(qū)衛(wèi)生服務中心相關工作人員介紹，熱...
而血壓偏低則導致臟器供血不足，腦動脈灌注不足，出現(xiàn)頭暈、肢體麻木、面色蒼白，同時還可以伴有四肢的冰冷，發(fā)作時測血壓有...
咸寧網訊記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區(qū)岔路口附近的王女士詢問，自己身邊很多家人都是老師，嗓子不好，老咳嗽，想知道該如...
咸寧網訊記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區(qū)岔路口附近的王女士詢問，自己身邊很多家人都是老師，嗓子不好，老咳嗽，想知道該如...
咸寧網訊記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區(qū)岔路口附近的王女士詢問，自己身邊很多家人都是老師，嗓子不好，老咳嗽，想知道該如...
咸寧網訊記者焦姣報道:近兩年，各種抗糖丸、抗糖藥層出不窮，家住溫泉城區(qū)岔路口附近的劉女士咨詢， “抗糖”產品真的有效么?...
《掌上咸寧》安卓版
《掌上咸寧》蘋果版
咸寧新聞網微信公眾號
咸寧新聞網新浪微博
咸寧發(fā)布微信公眾號
咸寧發(fā)布新浪微博
咸寧日報微信公眾號
香城都市報微信公眾號
咸寧日報－ 香城都市報－ 咸寧網－ 咸寧政府網－ 聯(lián)系我們－ 廣告服務－ 法律顧問－ 稅務登記證－ 授權聲明－ 銀行賬號－ 湖北咸寧市情簡介
主管: 中共咸寧市委宣傳部 咸寧市人民政府新聞辦公室 主辦：咸寧日報社 承辦：咸寧日報網絡傳媒中心
鄂ICP備06018974號 互聯(lián)網視聽節(jié)目服務AVSP： 鄂備2016019號 鄂公網安備 42120202000014號
Copyright © 2005 - 2021 Xnnews.com.cn All Rights Reserved 版權所有 咸寧網
未經咸寧網書面特別授權，請勿轉載或建立鏡像，違者依法必究
郵箱：xnnews@163.com 編輯部QQ：21942119 網站技術服務QQ：67219397
互聯(lián)網新聞信息服務許可證編號：42120180010號
Copyright © 2005 - 2021 xnnews.com.cn
版權所有 咸寧網 鄂ICP備06018974號
互聯(lián)網新聞信息服務許可證編號：42120180010號
