咸寧網(wǎng)訊 記者劉念報道:近日，家住咸安區(qū)青龍社區(qū)的葉女士咨詢，日常生活中，腸胃不適如何調(diào)養(yǎng)?
青龍社區(qū)衛(wèi)生服務站有關醫(yī)務人員介紹，飲食結(jié)構(gòu)合理，多吃素菜、粗糧。腸胃不適時，消化功能弱化，不宜食用油膩、動物肉類食物，否則易造成消化不良，加重腸胃負擔。應當有選擇地多吃一些粗纖維食物、素菜、香菇等。
定時定量進食。有些人因工作原因很難做到準點進食，這樣就破壞了胃的生理周期，使胃工作紊亂，破壞了胃酸分泌的正常規(guī)律。三餐的進食量應當適度，不宜過饑過飽，否則也會影響到胃的正常工作，導致消化不良，加劇腸胃不適。
戒煙、別酗酒。吸煙和酗酒對胃傷害很大，吸煙會加重胃黏膜的損害，引起堿性膽汁反流入胃，從而破壞了胃黏膜。而大量飲酒則會直接破壞胃的黏膜，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛等，加劇腸胃問題。
少吃生冷、辛辣類食物。生冷食物對消化道的黏膜具有很強的刺激性作用，更易加劇腹瀉或消化道炎癥問題。而辛辣食物同樣會使胃黏膜受到刺激而引發(fā)慢性胃炎，加劇腸胃問題。
胃部需防寒。胃部受涼后會引起胃的功能受損，加劇腸胃病情，故要注意胃部保暖不要受寒。
編輯：胡慧娟
上一篇：
暴雨天氣究竟是如何預報出來的
下一篇：
兒童消化不良怎么辦？
咸寧網(wǎng)訊記者劉念報道:近日，家住咸安區(qū)金葉社區(qū)的王女士咨詢，腸胃不好，除了吃藥，還可以進行哪些調(diào)養(yǎng)?金葉社區(qū)衛(wèi)生服務站...
咸寧網(wǎng)訊記者朱亞平報道：一整個夏天，居民小周都在胡吃海喝中度過，近日因肚子疼到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)患有嚴重的胃炎。市中醫(yī)院治...
咸寧網(wǎng)訊?記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區(qū)岔路口附近的王女士詢問，自己母親睡覺總是打鼾，嚴重影響他人休息不說，母親自己...
咸寧網(wǎng)訊記者劉念、通訊員姚國薇報道:除了勤洗手、戴口罩這些“常規(guī)動作”，現(xiàn)在市民越來越意識到居家清潔消毒的重要性。那么...
咸寧網(wǎng)訊記者劉念、通訊員姚國薇報道:除了勤洗手、戴口罩這些“常規(guī)動作”，現(xiàn)在市民越來越意識到居家清潔消毒的重要性。那么...
咸寧網(wǎng)訊記者陳希子報道:近日，家住咸安南大街社區(qū)的汪先生咨詢，腸胃不好怎么辦?南大街社區(qū)醫(yī)務室工作人員介紹，一到冬季，...
咸寧網(wǎng)訊記者劉念報道:近日，家住咸安區(qū)青龍社區(qū)的王女士咨詢，過年大吃大喝，節(jié)后感覺腸胃不適，該怎么辦?青龍社區(qū)衛(wèi)生服務...
胡喜榮(嘉魚)夏日，我的小村，是荷的天下。把藕帶掛在脖子上，或斜挎在肩膀上，邊走邊嚼，那甜津津的味道，和那股藕荷特有的...
○焦姣工作之后，常常為時間不夠用而覺得苦惱，想做的、感興趣的事情實在太多，而可供支配的時間就下班后的那么一點點，還經(jīng)...
她咨詢，冬天如何吃不長胖?花壇社區(qū)衛(wèi)生服務中心相關負責人介紹，少食多餐是很多人都知道的減肥妙法，冬季尤其適用，加餐可以...
《掌上咸寧》安卓版
《掌上咸寧》蘋果版
咸寧新聞網(wǎng)微信公眾號
咸寧新聞網(wǎng)新浪微博
咸寧發(fā)布微信公眾號
咸寧發(fā)布新浪微博
咸寧日報微信公眾號
香城都市報微信公眾號
咸寧日報－ 香城都市報－ 咸寧網(wǎng)－ 咸寧政府網(wǎng)－ 聯(lián)系我們－ 廣告服務－ 法律顧問－ 稅務登記證－ 授權(quán)聲明－ 銀行賬號－ 湖北咸寧市情簡介
主管: 中共咸寧市委宣傳部 咸寧市人民政府新聞辦公室 主辦：咸寧日報社 承辦：咸寧日報網(wǎng)絡傳媒中心
鄂ICP備06018974號 互聯(lián)網(wǎng)視聽節(jié)目服務AVSP： 鄂備2016019號 鄂公網(wǎng)安備 42120202000014號
Copyright © 2005 - 2021 Xnnews.com.cn All Rights Reserved 版權(quán)所有 咸寧網(wǎng)
未經(jīng)咸寧網(wǎng)書面特別授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載或建立鏡像，違者依法必究
郵箱：xnnews@163.com 編輯部QQ：21942119 網(wǎng)站技術服務QQ：67219397
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務許可證編號：42120180010號
Copyright © 2005 - 2021 xnnews.com.cn
版權(quán)所有 咸寧網(wǎng) 鄂ICP備06018974號
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務許可證編號：42120180010號
