“不知道是不是功課壓力變大的原因，明顯感覺(jué)孩子現(xiàn)在每天情緒都很焦灼?！?9 日，家住咸安的王女士談到孩子的學(xué)習(xí)情況， 又急又迷茫，不知道該怎么處理。

咸安區(qū)中學(xué)教師宋嵐介紹，克服焦慮情緒，學(xué)生要掌握應(yīng)試的技巧，有助于克服考試焦慮。遇到難題先沉住氣，沉著應(yīng)對(duì)，穩(wěn)住陣腳，一時(shí)解不開(kāi)，可以先做別的題目;遇到容易的題目，不要掉以輕心，注意耐心審題;答題完畢，要認(rèn)真檢查。

家長(zhǎng)要為孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松、和諧、愉快的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，不要給孩子過(guò)大的心理壓力和過(guò)強(qiáng)的精神刺激。對(duì)孩子的期望不要過(guò)高，應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況“量體裁衣”，要求孩子爭(zhēng)取考出好成績(jī)，同時(shí)鼓勵(lì)他“如果這次沒(méi)考好，下次再努力”。不要單純用分?jǐn)?shù)來(lái)評(píng)定孩子的好壞，對(duì)孩子說(shuō)話(huà)時(shí)要少用批評(píng)、指責(zé)、否定的語(yǔ)氣，多用表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)、肯定的語(yǔ)言。

如果學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)狀態(tài)、完成網(wǎng)課學(xué)習(xí)任務(wù)、提交作業(yè)等方面效率不高、質(zhì)量不好、拖延拖沓等現(xiàn)象，建議老師們不要“秋后算賬”，讓學(xué)生放下“怕被老師查”的擔(dān)憂(yōu)，穩(wěn)下心來(lái)后與其交流，找尋解決辦法。

平常學(xué)習(xí)中，對(duì)學(xué)生看了多少書(shū)、做了多少事、寫(xiě)了多少題目、拓寬了什么興趣愛(ài)好不作頻繁比較，不單獨(dú)表?yè)P(yáng)哪些同學(xué)做得多好。保護(hù)學(xué)生的自尊心，可讓學(xué)生之間自愿分享。

對(duì)學(xué)習(xí)存在嚴(yán)重問(wèn)題的學(xué)生不批評(píng)、不指責(zé)、不貼標(biāo)簽，在這些學(xué)生適應(yīng)開(kāi)學(xué)節(jié)奏后再進(jìn)行科學(xué)輔導(dǎo)。對(duì)學(xué)生網(wǎng)上學(xué)習(xí)的整體狀況不做好與壞、優(yōu)與劣、進(jìn)步與落后的定性評(píng)判。要走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，幫學(xué)生找到原因，讓學(xué)生自己悟到“為什么”。