咸寧網(wǎng)訊（記者熊大平　通訊員王晚英）　“體驗(yàn)很美妙，準(zhǔn)備有樣學(xué)樣的帶回去與學(xué)生一起互動(dòng)?！?月24日，咸寧職業(yè)教育（集團(tuán)）學(xué)校邀請(qǐng)資深的心理健康指導(dǎo)師葛小霞來(lái)校，舉辦了一場(chǎng)別開(kāi)生面的班主任心理減壓培訓(xùn)活動(dòng)。通過(guò)培訓(xùn)老師們紛紛表示將與學(xué)生分享培訓(xùn)體驗(yàn)，更好引導(dǎo)學(xué)生排解壓力。

此次活動(dòng)以沉浸式體驗(yàn)的方式，圍繞“自在輕心減壓”主題，讓老師們?cè)诰o張有序的工作之余能夠更好的認(rèn)識(shí)壓力，管理壓力。

第二個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)進(jìn)入到葛老師的示范干擾思維模式互動(dòng)。老師們?cè)诨?dòng)中增進(jìn)了彼此之間的了解，加深了友誼。

隨后，葛老師帶領(lǐng)大家通過(guò)合作的方式完成“串羊肉串”的挑戰(zhàn)。大家團(tuán)結(jié)一心，目標(biāo)一致，將活動(dòng)推向高潮。

同時(shí)，每組成員分享了游戲體驗(yàn)感受，探討了不同的壓力應(yīng)對(duì)方式。葛老師總結(jié)了成年人與青少年在面對(duì)壓力時(shí)的不同應(yīng)對(duì)方式，從心理學(xué)的角度，分析了原因，并就如何幫助青少年應(yīng)對(duì)壓力給出了建議。

活動(dòng)結(jié)束之際，老師們紛紛表示了解了調(diào)試和排解心理壓力與困惑的技巧，掌握了調(diào)節(jié)情緒、釋放自己壓力的小知識(shí)，使自己能保持積極健康的良好心態(tài)。

通過(guò)此次團(tuán)體心理減壓培訓(xùn)，對(duì)班主任們班級(jí)管理和學(xué)生心理健康工作有了很多新的啟發(fā)，增進(jìn)了同事情誼，收獲了更多的減壓方式，從而以更積極、更高效，更堅(jiān)韌的工作狀態(tài)投入到今后學(xué)生的心理健康教育管理工作中去。