在這個(gè)日新月異的時(shí)代，大學(xué)生面臨的種種壓力和挑戰(zhàn)讓他們在成長的道路上常常感到目標(biāo)缺失與價(jià)值迷茫。生命意義教育猶如一座熠熠生輝的燈塔，通過一系列精心設(shè)計(jì)的教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生深刻認(rèn)識到，每一次的挑戰(zhàn)與挫折，都是生命旅程中不可或缺的寶貴經(jīng)歷。逆境中有成長的意義，困難中有自我磨礪的契機(jī)。

生命意義教育在大學(xué)生心理健康中應(yīng)用的具體策略主要有以下幾種：

“故事編織者”：敘事療法在意義探索中的應(yīng)用

在心理學(xué)的廣闊領(lǐng)域中，敘事療法以其獨(dú)特的視角和方法，為個(gè)體探索生命意義提供了一條富有啟發(fā)性的路徑。作為“故事編織者”，敘事療法鼓勵(lì)人們通過講述和重構(gòu)自己的生命故事，去挖掘那些隱藏在經(jīng)歷深處的寶貴財(cái)富。這種方法不僅幫助個(gè)體理解自己的過去，還能更好引導(dǎo)他們以更加積極和有意義的方式展望未來。

為了將敘事療法的理念應(yīng)用于實(shí)際教學(xué)中，我們組織了一次別開生面的“我的生命故事”工作坊。這次活動(dòng)旨在為學(xué)生們提供一個(gè)安全、開放的環(huán)境，讓他們能夠勇敢地分享自己生命中的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。活動(dòng)過程中，我們鼓勵(lì)學(xué)生們坦誠地講述自己的經(jīng)歷，特別是那些曾經(jīng)讓他們感到困惑、挑戰(zhàn)或失敗的時(shí)刻。

有位學(xué)生描述了自己如何從一次重大的失敗中汲取力量，最終實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的過程。他講述了失敗帶來的痛苦、反思的過程以及重新站起來的勇氣。這個(gè)故事讓他個(gè)人深刻體會(huì)到了生命的意義，即在逆境中不斷成長和突破自我，同時(shí)也深深打動(dòng)了在場的其他同學(xué)。他們從這個(gè)故事中看到了堅(jiān)韌不拔的力量，也感受到了積極面對挑戰(zhàn)的重要性。

這樣的分享，不僅促進(jìn)了學(xué)生們之間的情感交流，更激發(fā)了他們對生命意義的深入思考和探索。通過“我的生命故事”工作坊，學(xué)生們學(xué)會(huì)了用敘事的方式去理解和詮釋自己的生命經(jīng)歷，從而在心靈的深處播下意義探索的種子。

“夢想啟航”：目標(biāo)設(shè)定與意義關(guān)聯(lián)

在人生的旅途中，夢想與目標(biāo)如同一盞明燈，為我們指明了方向，更賦予我們前行的動(dòng)力。然而，僅僅設(shè)定目標(biāo)是不夠的，還需要將這些目標(biāo)與更廣泛的生命意義相聯(lián)系，才能確保我們在追求夢想的過程中，始終保持內(nèi)心的充實(shí)與滿足?！皦粝雴⒑健边@一教學(xué)理念，正是基于這樣的認(rèn)識而提出的。

為了將“夢想啟航”的理念付諸實(shí)踐，我們精心設(shè)計(jì)了一次“未來愿景板”活動(dòng)。這次活動(dòng)要求每位學(xué)生制作一塊屬于自己的夢想板，并在上面展示短期和長期個(gè)人目標(biāo)。這些目標(biāo)可以是學(xué)業(yè)上的成就、職業(yè)發(fā)展的規(guī)劃，也可以是個(gè)人興趣愛好的培養(yǎng)等?；顒?dòng)的關(guān)鍵不在于目標(biāo)的設(shè)定，而在于學(xué)生們需要撰寫一篇短文，闡述實(shí)現(xiàn)夢想對于個(gè)人成長和社會(huì)貢獻(xiàn)的深遠(yuǎn)意義。

在這一過程中，學(xué)生們開始深入思考自己的目標(biāo)與生命意義之間的關(guān)聯(lián)。他們不再將目標(biāo)視為一種外在的追求，而是將其內(nèi)化為自我成長和社會(huì)進(jìn)步的重要?jiǎng)恿ΑＭㄟ^制作愿景板和撰寫意義闡述，學(xué)生們明確了自己的短期與長期目標(biāo)，同時(shí)將這些目標(biāo)與更廣泛的生命意義緊密聯(lián)系在一起。這樣的聯(lián)系，既增強(qiáng)了他們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力，也為未來的人生旅途指明了方向。

“未來愿景板”活動(dòng)是一次簡單的目標(biāo)設(shè)定練習(xí)，更是一次深刻的生命意義探索之旅。它讓學(xué)生們意識到，每一個(gè)夢想的實(shí)現(xiàn)，都是對自己生命價(jià)值的肯定，也是對社會(huì)進(jìn)步的貢獻(xiàn)。在這樣的認(rèn)識下，學(xué)生們將更加堅(jiān)定地踏上追求夢想的征程，用實(shí)際行動(dòng)去詮釋和證明自己生命的價(jià)值和意義。

“同行者”：團(tuán)體輔導(dǎo)中的共享與支持

人生路上，我們并非孤軍奮戰(zhàn)，而是與眾多“同行者”攜手前行。這些“同行者”，既是我們生活中的伙伴，也是我們心靈上的支柱。在團(tuán)體輔導(dǎo)的情境中，“同行者”的理念被賦予了更加深遠(yuǎn)的意義。它強(qiáng)調(diào)通過共享、支持和深入交流，幫助個(gè)體在探索生命意義和價(jià)值觀的過程中，找到歸屬感和共鳴。團(tuán)體成員間的相互啟發(fā)和鼓勵(lì)，能夠激發(fā)個(gè)體內(nèi)在的潛能，促使他們更加積極地面對生活的挑戰(zhàn)，共同在生命的旅途中成長和進(jìn)步。

為了將“同行者”的理念具體落實(shí)到教學(xué)中，我們組建了一個(gè)名為“意義探索小組”的團(tuán)體輔導(dǎo)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目定期舉行討論會(huì)，圍繞生命意義、價(jià)值觀等深刻主題展開深入交流。在小組活動(dòng)中，成員們被鼓勵(lì)分享自己的經(jīng)歷、感受和思考，通過傾聽和表達(dá)，增進(jìn)相互之間的理解和情感支持。

有次小組活動(dòng)中，我們采用角色扮演的方式，讓成員們模擬不同人生階段的決策過程。游戲中，他們不僅要考慮個(gè)人的目標(biāo)和愿望，還要思考這些選擇背后的意義和對他人的影響。通過親身體驗(yàn)不同選擇帶來的不同結(jié)果，成員們深刻體會(huì)到了人生決策的復(fù)雜性和重要性。同時(shí)，他們也學(xué)會(huì)了面對困境時(shí)，如何從同伴處尋求支持和建議，共同尋找最佳的解決方案。

這次活動(dòng)不僅增進(jìn)了成員間的相互理解和情感聯(lián)系，還形成了一種積極向上的團(tuán)體氛圍。

“靜謐之思”：正念冥想與自我反思

“靜謐之思”，寓意著在紛擾喧囂的日常生活中，尋找一片屬于自己的寧靜之地，進(jìn)行深度的自我反思與內(nèi)在探索。它強(qiáng)調(diào)正念冥想作為一種重要的心靈修煉方式，對于提升個(gè)體自我覺察能力、減少雜念紛擾、明晰內(nèi)在需求以及領(lǐng)悟生命價(jià)值的重要作用。

為了更好地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，國內(nèi)一所高校開設(shè)了正念冥想課程。這門課程通過一系列精心設(shè)計(jì)的練習(xí)，如呼吸練習(xí)、身體掃描等，引導(dǎo)學(xué)生逐步進(jìn)入放松狀態(tài)，提高自我覺察能力。在呼吸練習(xí)中，學(xué)生們被引導(dǎo)如何專注于每一次呼吸的進(jìn)出，感受氣息在鼻腔中流動(dòng)的微妙變化，這種專注不僅有助于減少雜念的干擾，還能讓人的心境逐漸變得平和。而身體掃描則是一種引導(dǎo)學(xué)生逐一關(guān)注身體各個(gè)部位的感覺，從而增強(qiáng)對身體的感知和接納。

通過持續(xù)的正念冥想練習(xí)，學(xué)生們逐漸學(xué)會(huì)了如何在忙碌的學(xué)習(xí)生活中找到內(nèi)心的平靜。其中一位學(xué)生在日記中生動(dòng)地描述了自己的轉(zhuǎn)變過程。他提到，剛開始接觸正念冥想時(shí)，自己的思緒總是難以集中，經(jīng)常被各種雜念所牽引。隨著時(shí)間的推移和練習(xí)的深入，他慢慢開始感受到內(nèi)心的平靜與寧靜，甚至在面對繁重的學(xué)業(yè)壓力時(shí)，也能保持一種超然的態(tài)度。他深刻理解到“活在當(dāng)下”的真諦，即不被過去所累，不為未來所憂，而是全心全意地投入到每一個(gè)當(dāng)下的體驗(yàn)中。這種轉(zhuǎn)變不僅對他的心理健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，還讓他在學(xué)習(xí)和生活中更加游刃有余，更加珍惜和享受每一個(gè)當(dāng)下的美好。

生命意義教育作為大學(xué)生心理健康教育的重要組成部分，為學(xué)生提供了探索生命深層價(jià)值的途徑，也為培養(yǎng)其心理韌性、促進(jìn)其全面發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。通過實(shí)施上述創(chuàng)意策略，高校能夠有效引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建積極的人生觀，增強(qiáng)其在復(fù)雜多變環(huán)境中的適應(yīng)能力，最終實(shí)現(xiàn)心智的健全與和諧發(fā)展。未來，教育者應(yīng)繼續(xù)探索更多元化的教學(xué)方法，不斷深化生命意義教育在大學(xué)生心理健康領(lǐng)域的實(shí)踐應(yīng)用。

（羅晶??作者單位：咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院）