今年9月，大一新生們將邁進(jìn)象牙塔，開啟大學(xué)校園生活。初入大學(xué)校園的他們，可能會(huì)在學(xué)業(yè)發(fā)展、人際交往、心理調(diào)適、生涯規(guī)劃等方面遇到新的困惑和煩惱。

面對(duì)新的征程，大一生活，怎樣處理，才能更好地度過?近日，記者對(duì)此進(jìn)行了采訪。

適應(yīng)大學(xué)生活 “大學(xué)生活、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際關(guān)系等與高中截然不同，大一新生入學(xué)后要學(xué)會(huì)適應(yīng)這種變化?！焙笨萍紝W(xué)院心理健康教育中心副主任劉芳表示，青少年進(jìn)入大學(xué)，離開了熟悉的家人和環(huán)境，逐步走向成人世界，在這個(gè)過程中，遇到新問題，是很正常的。面對(duì)變化，應(yīng)調(diào)整心態(tài)，盡快融入新生活。

劉芳建議，目前一些高校尚未開學(xué)，準(zhǔn)大學(xué)生們可以提前在網(wǎng)上搜索關(guān)于學(xué)校、專業(yè)、地域、城市等內(nèi)容，了解相關(guān)情況，并可以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的急救知識(shí)、生活常識(shí)、安全常識(shí)等，讓自己遇到問題時(shí)不會(huì)手足無措。

“剛?cè)雽W(xué)時(shí)，新生會(huì)參加軍訓(xùn)，這也是為了讓孩子們講紀(jì)律、明規(guī)矩，提高自理能力?！焙笨萍紝W(xué)院護(hù)理學(xué)院學(xué)生工作辦公室主任閻振瑛表示，新生入學(xué)后應(yīng)做好生活和學(xué)習(xí)兩方面的準(zhǔn)備。除了要應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)外，對(duì)于許多沒有住過校的新生來說，還要提升自己獨(dú)立生活的能力。

“剛進(jìn)大學(xué)，一切都是新的:新的校園，新的老師，新的同學(xué)，新的開始，一切看起來都十分美好。許多新生會(huì)感到新奇興奮，也可能因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)與理想有差距而失望、沮喪甚至心生怯意。”劉芳表示。

據(jù)了解，有些大一新生進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)學(xué)業(yè)成績(jī)不再是評(píng)價(jià)的唯一標(biāo)準(zhǔn)，自己也不再像高中時(shí)表現(xiàn)那么突出，由之前的最受關(guān)注變得默默無聞，很容易產(chǎn)生低落沮喪的情緒。

劉芳說，對(duì)于這些孩子，應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)，提升心理抗壓能力，可以多參加競(jìng)技類的體育活動(dòng)，從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)，不斷學(xué)習(xí)，不斷成長(zhǎng)。在遇到自己無法解決的問題時(shí)要學(xué)會(huì)向他人求助。需要找人訴說心里的煩惱時(shí)，可以到學(xué)校心理咨詢中心尋求幫助。

增強(qiáng)主動(dòng)學(xué)習(xí) 大學(xué)生活異彩紛呈，但學(xué)業(yè)專業(yè)仍是絕大多數(shù)同學(xué)未來立足于社會(huì)的根本。如何選課、如何適應(yīng)專業(yè)學(xué)習(xí)、掛科了怎么辦……初入大學(xué)，新生的困惑有很大一部分都與專業(yè)學(xué)習(xí)相關(guān)。

“學(xué)習(xí)上，要由之前的被動(dòng)式學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)式學(xué)習(xí)?！遍愓耒硎荆髮W(xué)的課程學(xué)習(xí)不像高中那樣，有老師在后面緊盯著你，時(shí)刻督促你，大學(xué)你是否認(rèn)真聽講，學(xué)的怎么樣，更多地靠的是學(xué)生的自主性。在學(xué)習(xí)上遇到問題，要主動(dòng)通過電話、QQ、郵箱等方式和老師交流。

閻振瑛建議，大一新生可以在拿到錄取通知書后，提前了解自己專業(yè)所需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容及發(fā)展前景，合理規(guī)劃自己的大學(xué)生涯。

“有些孩子在上大學(xué)之前被灌輸了一種錯(cuò)誤觀念，但考上大學(xué)并不是想玩就玩?！?/p>

入學(xué)后，一些新生擔(dān)心自己不能通過考試，出現(xiàn)最不想面對(duì)的問題之一——掛科?！叭绻霈F(xiàn)掛科，就要認(rèn)真反思這一學(xué)期自己是否認(rèn)真聽課，學(xué)習(xí)態(tài)度是否端正。大學(xué)成績(jī)的判定由平時(shí)成績(jī)和考試成績(jī)共同構(gòu)成，一般學(xué)習(xí)態(tài)度不端正是掛科的主要原因。”閻振瑛表示，大學(xué)培養(yǎng)的是學(xué)生的綜合素質(zhì)，需要學(xué)生全方面發(fā)展，專業(yè)課程上的學(xué)習(xí)只是學(xué)習(xí)的主要部分。除此之外，大學(xué)生還應(yīng)在社會(huì)實(shí)踐、志愿服務(wù)、興趣愛好等方面積極拓展。

合理分配時(shí)間

進(jìn)入大學(xué)后，除了學(xué)習(xí)上的不同，在生活上也會(huì)面臨著各種不同的問題，像和同學(xué)室友的相處，人際關(guān)系的處理，以及如何規(guī)劃自己的業(yè)余時(shí)間等等。

“大學(xué)里，新生遇到的最多的問題出現(xiàn)在人際交往上?！眲⒎冀榻B，大學(xué)類似于小社會(huì)，比起高中，覆蓋面更廣，人際關(guān)系也更加復(fù)雜且多元。和你同寢室的不一定同專業(yè)，和你同專業(yè)的不一定同班級(jí)，同班級(jí)的也不一定有相同的興趣愛好。

“有些孩子可能會(huì)因?yàn)閮?nèi)向，人際交往的對(duì)象比較狹窄，在班級(jí)上會(huì)被忽略、被冷落?！眲⒎急硎荆诠膭?lì)孩子們積極與他人交友的同時(shí)，也應(yīng)該學(xué)會(huì)分辨，按自身需要來，不一定每個(gè)人都需要結(jié)交眾多的朋友。

在和室友的相處上，閻振瑛建議，遇到矛盾時(shí)，應(yīng)多多包容，站在他人的角度看問題，學(xué)會(huì)換位思考，同時(shí)，也應(yīng)自我反思，審視自己的問題。

“業(yè)余生活中，可以參加一些社團(tuán)組織，既可以拓寬個(gè)人視野，也可以提高交際能力和組織能力等綜合素質(zhì)。”閻振瑛介紹，目前高校的社團(tuán)組織一般分為文娛體育、公益服務(wù)、學(xué)術(shù)科技、社會(huì)實(shí)踐等。

她建議，大學(xué)社團(tuán)活動(dòng)豐富多彩，新生要根據(jù)個(gè)人需求和興趣來挑選，數(shù)量上要少而 精，切記不要貪多。同時(shí)，要注意平衡好日常學(xué)習(xí)與社團(tuán)活動(dòng)，合理分配時(shí)間。